Come trasportare i bastoncini quando si interrompe la camminata
Quando interrompi la camminata, smetti di usare i bastoncini in spinta e portali vicino al corpo, con le punte rivolte verso il basso e lontane dalle altre persone. Per una sosta breve puoi tenerli entrambi in una mano; se devi camminare senza usarli, entrare in un locale o salire su un mezzo, conviene invece riporli o fissarli in modo che non oscillino. La scelta dipende soprattutto da quanto dura l’interruzione e dallo spazio disponibile.
Per una sosta breve, raccogli i bastoncini in una mano
Se ti fermi per bere, consultare il percorso o aspettare qualcuno, avvicina i due bastoncini e afferrali insieme per le impugnature o poco sotto. Tienili verticali, aderenti al fianco, verificando dove appoggiano le punte. Evita di lasciarli allargati ai lati: in un gruppo o su un marciapiede stretto possono diventare un ostacolo anche quando sei fermo.
Le dragonne del Nordic Walking possono restare agganciate alle mani durante una pausa molto breve, purché tu riesca a controllare entrambi i bastoncini. Se però devi usare le mani per aprire uno zaino, attraversare un passaggio affollato o sederti, sganciale seguendo il sistema previsto dal modello. Non lasciare i bastoncini penzolare dai polsi: possono urtare persone e oggetti, oppure impigliarsi.
Se devi appoggiarli, scegli un punto in cui non possano rotolare o cadere nel passaggio. Meglio posarli a terra accostati alla propria borsa o tenerli sotto controllo che lasciarli in equilibrio contro una parete o una panchina. Prima di ripartire, controlla che dragonne e punte non siano finite sotto i piedi di qualcuno.
Per camminare senza usarli, tieni libere punte e mani
Quando l’interruzione si prolunga, per esempio durante un tratto in cui non puoi praticare Nordic Walking, puoi portare i bastoncini uniti in una mano. Impugnali in un punto che ti permetta di controllarne entrambe le estremità e mantienili lungo il fianco, senza portarli orizzontalmente davanti o dietro di te. Guarda anche cosa accade quando ti giri: le punte non devono sporgere verso chi ti segue.
Se i bastoncini hanno i gommini adatti al modello, puoi applicarli alle punte prima di entrare in ambienti chiusi o su superfici che rischiano di essere segnate. Il gommino, però, non sostituisce l’attenzione: una punta coperta può comunque urtare una persona. Su scale e gradini non trasportare i bastoncini in modo da occupare la mano che ti serve per tenerti al corrimano.
Se devi avere entrambe le mani disponibili, usa una custodia o gli attacchi dello zaino, se presenti. Fissa i bastoncini in almeno due punti, così non scivolano e non dondolano mentre cammini. Controlla che non sporgano all’altezza del viso delle altre persone e che le punte non premano contro il tessuto dello zaino. Un elastico improvvisato che trattiene solo le impugnature non basta a impedire l’oscillazione.
Su mezzi pubblici e durante il rientro, riduci l’ingombro
Prima di salire su un autobus o entrare in un luogo affollato, sgancia le dragonne e avvicina i bastoncini tra loro. Se sono telescopici o pieghevoli, chiudili secondo le istruzioni del produttore e verifica che i blocchi siano nella posizione corretta; non forzare sezioni che oppongono resistenza. Una custodia aiuta a contenere punte e lacci, soprattutto quando devi riporli accanto ad altri oggetti.
Se i bastoncini sono a lunghezza fissa, non cercare di farli stare di traverso tra i passeggeri o sulle sedute. Tienili verticali e vicini a te, con le estremità sotto controllo, oppure usa una sacca sufficientemente lunga. Prima di riporli definitivamente, rimuovi terra e umidità visibili, in particolare dalle punte e dai meccanismi di chiusura. Così eviti di sporcare la custodia e puoi verificare che i bastoncini siano pronti per la prossima uscita.