VILLA PISANI DI STRA'
4° TAPPA CHALLENGE 

Domenica 6 aprile

Ritrovo ore 09,00 presso la piazza Giovanelli a Noventa Padovana, dove si potrà parcheggiare le auto per partire alle 09,30

Anello percorribile parte in asfalto e parte in terreno sterrato completamente in piano di circa 9 km.
Si parte dal ponte sul Piovego di Noventa Padovana e si procede fino a Noventana per arrivare poi arrivare a Strà fino a incontrare la strada statale della Riviera del Brenta per poi giungere alla splendida Villa Pisani.
Rientro per l'argine destro del Piovego fino al punto di partenza.
Noventa Padovana situata a otto chilometri ad est dal centro di Padova,  rappresenta una vera e propria cintura tra la vicina città e la Riviera del Brenta. Posizione geografica, comunanza di vicende storiche e, soprattutto, la presenza di un gruppo di ville venete di grande rilievo rendono, infatti, Noventa Padovana l'ultimo paese della Riviera, posto a chiusura dell'itinerario suggestivo che dalla Laguna di Venezia giunge a Padova.
Villa Pisani Museo Nazionale, la “Regina delle ville venete”, è una delle principali mete turistiche del Veneto. Situata lungo l’incantevole Rivera del Brenta, a 10 minuti da Padova e 20 da Venezia, la maestosa villa dei nobili Pisani ha ospitato nelle sue 114 stanze dogi, re e imperatori, ed oggi è un museo nazionale che conserva arredi e opere d'arte del Settecento e dell'Ottocento, tra cui il capolavoro di Gianbattista Tiepolo “Gloria della famiglia Pisani”, affrescato sul soffitto della maestosa Sala da Ballo.
"Passo non si faceva senza trovar nuovo spettacolo e nuova meraviglia", diceva del parco di Villa Pisani un entusiasta visitatore ottocentesco. E ieri come oggi il parco incanta per le scenografiche viste, le originali architetture, dalla Coffee House all’Esedra, il famoso labirinto di siepi, tra i più importanti d'Europa, la preziosa raccolta di agrumi nell’Orangerie e di piante e fiori nelle Serre Tropicali, "tutto quello che può ricreare la vista e soddisfare il gusto", come vantava Almorò Pisani.

Uscita riservata ai nostri iscritti all’ASD NORDIC WALKING S'MILES 
Costo Uscita 3 euro, bastoncini a disposizione.
Istruttore:Gian Luigi info: 347 8174371

questo il punto di ritrovo su google maps

CORSI PER L’APPRENDIMENTO DELLA TECNICA DEL NORDIC WALKING

SEZIONE DI VICENZA 

Durata del corso: 3,5 ore circa, costo 50 euro, comprensive di assicurazione ed iscrizione all'associazione. Corso tenuto nel rispetto della didattica emanata dalla scuola italiana di nordic walking e l'Original nordic walking federation Finlandese.

Appuntamento alle 8,45 alla fine di via Negrin, zona parco Retrone. ( Parcheggio del campo da rugby)

 Info: Enrico 3470112156 dopo le 17
Istruttore della scuola italiana di nordic walking

Per iscriversi al corso premere sul tasto qui sotto:

Leggi tutto …

PRANZO DI PASQUETTA

Lunedì 21 aprile
A pasquetta ci troviamo alle 12,30 a festeggiare presso la Trattoria al vento in località Piane, nelle colline sopra Santorso-Schio.

Possiamo scegliere tra  

MENU 1
Pasticcio Porro e Asiago;gulash con polenta.
oppure
MENU 2
Galgati al ragù bianco;gulash con polenta.
oppure
MENU 3(vegetariano)
Pasticcio al porro e asiago;formaggi con polenta.
Inoltre Contorni con verdure, dolce, caffè,  vino e acqua.

Il tutto per 35 euro. Prenotazione obbligatoria entro DOMENICA 6 APRILE con scelta del menù. I posti sono limitati, 
quindi conviene prenotare il prima possibile al proprio istruttore di riferimento e conferma con caparra di 10 euro.
In caso di bel tempo faremo in zona una camminata di circa 7 km

questo il punto di ritrovo su google maps

L'IMPORTANZA DEL CORSO DI NORDIC WALKING

Il NORDIC WALKING, è un'attività  sportiva  che si pratica all'aria aperta; è un sano allenamento per tutto il corpo ed è adatto a tutti perchè non presenta particolari controindicazioni,  fa bene al cuore e alla circolazione, migliora la postura della schiena, rafforza braccia e spalle e in più tonifica glutei e addominali. 

Prima di cominciare a praticare il Nordic walking è importantissimo imparare la tecnica corretta; un’impostazione sbagliata e movimenti abituali errati  in fase iniziale sono difficili da correggere; soprattutto nel Nordic Walking, l'acquisizione della tecnica appropriata permette di avvantaggiarsi dei benefici che questa attività comporta. 

E’ fondamentale quindi frequentare uno fra i tanti corsi che periodicamente vengono organizzati dalla nostra associazione, tenuti da istruttori qualificati della Scuola Italiana Nordic Walking che permettono di apprendere la tecnica grazie ad una mirata metodologia di insegnamento.

 Usare la  tecnica corretta nella camminata con l’utilizzo dei bastoncini consente di rimanere in forma praticando uno sport dinamico e rilassante al contempo. 

 La corretta postura del corpo, la coordinazione motoria, la mobilizzazione della colonna vertebrale, il lavoro attivo del piede, i movimenti delle braccia e delle gambe, a rotazione dell'asse delle spalle in senso contrario all'asse delle anche, il lavoro attivo della mano con spinta sul lacciolo ed altri aspetti saranno il tema fondamentale del corso di Nordic Walking.

 
I principali benefici

 Il Nordic Walking è più efficace di una normale camminata senza bastoncini del 40 – 50% e quindi fa bruciare più calorie (400 Kcal/h invece delle 240-280 di una normale camminata);
Nel Nordic Walking si verifica un allenamento completo per tutto il corpo, viene coinvolta circa il 90 % di tutta la muscolatura;
Rassoda la muscolatura delle spalle, dei pettorali e dei dorsali; 
Rassoda la muscolatura delle cosce, glutei, addominali e dorsali; 
Aiuta a migliorare la mobilizzazione della colonna vertebrale; 
Migliora la capacità aerobica anche se eseguito a bassa velocità; 
Grazie all’uso dei bastoncini, vi è un alleggerimento del carico su articolazioni, schiena e ginocchia che normalmente si ha con la corsa. Proprio per questo il Nordic Walking è ideale per le persone in soprappeso, per chi ha problemi alle articolazioni e alla colonna vertebrale o persone che devono effettuare una riabilitazione motoria.