Alla portata di tutti, la camminata con i bastoncini è una delle attività fisiche e sportive aerobiche più complete in assoluto
A 12 anni mi fu diagnosticata la scoliosi. Non posso correre per non stressare la colonna vertebrale, allora vado in montagna con i bastoncini
Parlano di noi:articolo da www.piusanipiubelli.it
Vuoi dare un taglio alla vita sedentaria e fare qualcosa che costi poco e che ti permetta di mantenerti in perfetta forma, anche quando hai solo degli scampoli di tempo libero?
Secondo due recenti studi scientifici la camminata con i bastoncini costituirebbe il più efficace strumento, in termini di movimento, per contrastare le patologie cardiache, l'obesità ed i problemi legati alla menopausa
Dalla biblioteca di Altrasalute: Nordic Walking: Imparare a camminare, la “camminata nordica”
Nordic Walking, quali benefici per la salute?
Nordic Walking, i benefici della camminata con i bastoncini: il progetto Nordic Tales
Camminare con i bastoncini fa bene alla salute perché coinvolge tutti i muscoli ed è un efficace lavoro cardiocircolatorio che fa sentire i suoi effetti benefici a tutte le età come conferma un recente studio svolto sugli anziani. L’esperto ci spiega come e dove si pratica, quali benefici attendersi e perché può essere anche un ottimo antistress
Due bastoncini e un luogo dove passeggiare. Non serve altro per questa disciplina alla portata di tutti che offre benefici fisici e psicologici, incoraggiata anche per chi soffre di sclerosi multipla
Nel movimento trovare la calma, nella calma trovare il movimento
